うつ病のやつは　「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」この3つだけ守れ！簡単だろ？

太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法

うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。

うつ病の治し方なんて
お薬を酒で流し込むだけよ

朝起きれない人が多いよ

だからそれをする精神力をくれよ

動けるのはマシなやつ

鬱って結局 なんかしらのイベント発生で気弱な性格にスイッチが入っただけなんだが
スイッチオフが付いてないんだ

なんかもう鬱じゃないが
嫌だよ世の中

どうすりゃいいのさあ

ADHDと鬱病らしい知り合いはこれずっとやってるよ
20年くらい人生何一つ進んで無いけど、とりあえず生きてるよ

魚の意味が分からんわ漁師に頼まれたのかね　木村さん無罪

>>45
魚はなあ
肉でもよいよな
好きな料理でよいわけで

治療法が存在しない病気になったと思うから鬱になるんだよ
単に好調ではないというだけで、鬱なんて病気はこの世に存在しないと思えばいい
精神科医は金のために嘘ついてるんだよ

大分前だけど、すごい優秀なエンジニアがうつ病になってたなー
周りとのコミュニケーションが成り立たなくなった末の発病と退職
新人が書いたプログラムをチェックする時に
本人はその意思はなかったのだろうけど、キツめの言葉になってしまい
何度もトラブルになってた、ハラスメントだと強めに人事に訴え出た人もいたし
優秀だけにその人を配置転換するわけにもいかず、年単位で犠牲者を出し続けてた

コミュ障多めのエンジニア界隈だとメンタル病む人も多い印象かなぁ

あの超絶カッコいい渡辺裕之でさえ勝てなかったんだからお前らが勝てるはずない
素直に薬を飲め

おかしいな睡眠が入ってない延長にあるから入れてないのかい
最初なる時ってまず眠れなくなるから始まり眠れるようになるで治ると思ってるんだが違うんか
そして疲れてても眠れないのだよ
だからそこが一番難関だと思ってる

鬱ではないが空っぽだな
空っぽだから何もない

鬱だから朝起きれない、鬱だから散歩する気力がない
などと言い訳してやらないんだよ。だから良くならない。
一部の人にとっては鬱の方が居心地がいいんじゃないかな。

雨の日とか体調のすぐれないときベッドからほぼ動かないことがたまにあるけど、これは鬱になるわって実感するよ

鬱病のときしてたのは、夜中にバイクで高速を爆走からの海で波の音聞いて、なんとなく癒されてを繰り返したら
どうでもいいやって気持ちになって直った
海の音聴くのマジでおすすめ

そんなのとっくにやってんだよ
俺が効いたのはコーヒーを止めるだった
これで病院通いから解放された

毎日散歩すると考えただけで夜眠れなくなるわ

他の人も書いてるが鬱病になった根本的原因を解決しないと何も解決しないよ
仕事なのか？昼間寝る様な昼夜逆転生活なのか？メンタルが弱くて対人が苦手なのか？自分にかかる負荷を軽減せんと
自分がどういう人かを把握して自分がどんな生活を送れば鬱にならないか？考えてねそれは人それぞれだからね

朝日で目が覚めるのが嫌だから、部屋の遮光率を高めにしている

ビタミンDはほとんど誰でも足りてないので、10000くらいとったところで
1ヶ月やそこらでは過剰になんかならない