じむ2

1: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:26:08.25 ID:PgjIjbjQpNIKU
ちな身長160cm体重48kg
ベンチプレス 50kg.スクワット75kg





2: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:26:26.31 ID:PgjIjbjQpNIKU
疲れたわ


4: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:26:56.17 ID:YTYqqpIF0NIKU
がんばっとるな


7: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:27:32.43 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>4
ありがとうやで


9: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:28:00.79 ID:d0U60rHz0NIKU
がんばえー✊🥺


13: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:28:35.13 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>9
頑張るでー🥺


10: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:28:07.55 ID:YTYqqpIF0NIKU
でも言うほどベンチ拘らなくていいぞ
そこまで必要なメニューちゃうし




18: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:29:30.07 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>10
でも1番楽しい


11: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:28:12.08 ID:OKv3jhDd0NIKU
ワイもジム通いたいんやけどランニングマシーンしか近くのジムなさそうなんやがやめたほうがええか?


12: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:28:21.50 ID:vsvY9hZN0NIKU
パワーあるな


19: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:29:44.48 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>12
せやろ?


15: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:28:52.16 ID:oP7TPRQIMNIKU
1回の重さか?




21: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:30:15.25 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>15
ベンチプレス は5回
スクワットは10回


34: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:33:32.62 ID:c6Ocut3Y0NIKU
>>21
何セットやってるの?🙄


41: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:35:11.05 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>34
4セットやで
調子良かったら5セットやるで


17: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:29:25.67 ID:YnafveMqaNIKU
体重以上の重さ上げるとかやるやん


25: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:31:20.93 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>17
せやろ?


20: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:30:05.45 ID:OKv3jhDd0NIKU
なんで無視するの😢


27: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:31:55.92 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>20
ランニングマシンしかないジムなんてあるんか?


32: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:33:02.40 ID:OKv3jhDd0NIKU
>>27
窓ガラスから全体見れたんやけどランニングマシーンしか見当たらなかったんや
会費2000くらいやったしこんなもんなのか?と思ってさ


39: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:34:39.58 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>32
ホームページ見てみてまじでランニングマシンしかないなら他のがええな


22: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:30:21.25 ID:appf7Z+vaNIKU
今日は胸やってきたで


28: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:32:13.83 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>22
わいは背中と足や


35: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:33:32.96 ID:appf7Z+vaNIKU
>>28
それ同時とかキツすぎて草


44: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:36:18.17 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>35
毎回
足+上半身のどれかやってるんや
チキンレッグ言われるのは嫌やからな




23: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:30:26.38 ID:Iq8yNXvy0NIKU
強すぎやろ無敵やん


29: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:32:36.21 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>23
せやろ?


31: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:32:56.43 ID:pqrdgofA0NIKU
ほんとは今日は背中の日だったのにクソ残業のせいでジム行けなかった

一週間以上ブランク開くのが怖いわ


37: 名無しダイエット 2020/07/29(水) 21:33:58.98 ID:PgjIjbjQpNIKU
>>31
1週間は耐えられんわ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596025568/


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