20180215

1: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:40:42.24 0
まさか1日3食食ってるバカはいないよな？



2: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:41:36.01 0
ちなみにトータルカロリーの影響であって食べる時間帯は関係ない


4: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:49:05.72 0
まあせやな夕食の後は寝っ転がってスマホポチポチするか愚民はテレビ（）みてダラダラするだけだから本当は朝食並に軽い食事でいいんよね


5: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:49:24.11 0
食事の回数を減らすと血糖値スパイクで糖尿になって死ぬ


57: 名無しダイエット 2020/08/03(月) 01:32:36.66 0
>>5
おれがそうなのかな
2食で糖尿になった


6: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:49:33.36 0
これいいよ
寝付きが良くなる
腹減るやつは昼に大量に食え


8: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:50:30.58 0
１日５食とかにして１回の食事の量を減らしたほうが痩せられる


9: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:51:25.01 0
いつ何回食おうがカロリーの問題だぞ
あと朝昼夜食っても半日断食できる




11: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:51:57.86 0
ダイエットは知らんけど就寝前六時間はもの食べない方がいい
せいぜい水飲むくらい
だから腹が減らないように昼間にちゃんと食べよう


12: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:52:13.14 0
昼食の後気絶しそうになるほど眠くなるのは朝食抜いてるせいなのか


52: 名無しダイエット 2020/08/03(月) 00:15:37.09 0
>>12
低血糖


54: 名無しダイエット 2020/08/03(月) 00:25:40.19 0
>>52
どうしたらいい？


55: 名無しダイエット 2020/08/03(月) 00:33:55.63 0
>>54
血糖値爆上がりしてる可能性もあるから一概に言えない
まず糖尿病かどうか食後の血糖値測って見なよ


56: 名無しダイエット 2020/08/03(月) 01:16:08.80 0
>>55
測定器買うのかあ考えるあんがと


13: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:54:03.64 0
夜抜きはそのうち我慢できなくなるのが目に見えてるからやらない


14: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:54:54.97 0
だからいつ食おうが寝る30分前に食おうが関係ないぞ
消化不良起こすとかは嘘
寝てる間も普通に消化する
過食じゃなければ逆流性食道炎にもならん


27: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:04:05.83 0
>>14
寝付きが違うんだよ


44: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:29:13.15 0
>>14
お前若いんだろ？
寝る何時間前に食うかで寝付きまるで違うぞwww




15: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:56:19.40 0
運動する習慣作った方がいいよ


17: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:56:47.18 0
寝てる間が一番痩せ時なんだよ
寝てる間にもカロリー消費するから


18: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 22:57:29.92 0
夜どうしても腹減った時はどうするの


21: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:00:34.11 0
>>18
腹減る→走る→疲れて食欲なくなる→寝る


31: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:08:16.10 0
>>21
夜走るのは体が興奮状態になるからよくない


37: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:20:12.00 0
>>18
味噌汁


22: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:01:29.20 0
よく間違ったダイエットの仕方で炭水化物抜くとか食事を摂らず断食とかしてる人いるけどそんなことしてると筋力や筋量落ちて代謝も悪かなりエネルギー消費されなくなって余計に太るからね


26: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:03:23.73 0
>>22
間違いではないよ程度の問題
巨デブならまずはそれでいいし


24: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:02:19.51 0
禁煙と同じ
結局我慢するのが一番の近道


28: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:05:20.29 0
これ協力会社のおっさんやってた
確かに一時的には痩せるけど今は豪快にリバウンドしてるわw


29: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:06:28.49 0
じゃあどういうダイエットが良いんだよ




32: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:08:16.66 0
抜かなくても良いんよ
夕方5時代までなら腹一杯食って良い
6時過ぎたら水以外全部不可
これやったら痩せるよ


33: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:08:20.03 0
食べる時間と回数は関係ない定期
クロノタイプとレセプター、栄養バランス、カロリー収支の問題
自分にとってやりやすいかどうかでやりゃいいんだよ


34: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:09:03.82 0
今はダイエットや減量する時に有酸素は不必要って言われてるよね
筋トレ＋食事制限で落とせる
筋トレはダンベルやバーベルを扱ったトレーニング
自重はあまり効果的では無いし
これ以上落ちなくなって来たなって時に有酸素も取り入れた方が良いかもね


35: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:12:11.04 0
極端なことをするから良くない
普段食べ過ぎの人は標準の量に減らすだけで痩せる


38: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:23:55.59 0
寝る前に腹減ったらホエイプロテイン飲んどけ水分とたんぱく質で一気に満腹になる


39: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:24:11.91 0
キャベツの千切り食べまくってから夕食食べるようにしてる


45: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:30:31.58 0
夜抜きでもプロテインだけは20gは最低飲んどけ


48: 名無しダイエット 2020/08/02(日) 23:35:48.86 0
今週の土日夕飯の代わりにプロテインとHMB併用してる
89.5から88.2まで痩せた
プロテインは飲んどかないと髪の毛抜けるからな




53: 名無しダイエット 2020/08/03(月) 00:20:37.44 0
昼ガッツリは面倒だし金かかるし仕事捗らなくなるからやめたわ
プロテイン飲んでたまに野菜か果物食って終わり


59: 名無しダイエット 2020/08/03(月) 05:33:19.77 0
健康とか考えずただ痩せる事を考えるなら食わないのでいいけど
健康的に痩せるのならきちんと食べた方がいい


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1596375642/

タグ ：
#ダイエット
#食生活

全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ ２ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑