9137fa26

1: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:04:05 ID:eUH
88kg→92kg





2: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:04:17 ID:eUH
なんでやねん!


3: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:05:01 ID:GQF
おデブ


5: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:06:57 ID:eUH
>>3
腹出てへんし顔もたるんでないからここまで体重増えてる実感なかったわ


4: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:06:54 ID:RZx
運動した分食べてそう


6: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:07:26 ID:eUH
>>4
量は減ってるし野菜とタンパク質中心のバランス良い食事や


7: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:08:29 ID:eUH
ウエストは順調に細くなってるんやがなあ
そろそろ腹筋もカットでそうな雰囲気あるのに


8: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:12:52 ID:RZx
酒飲みか?


9: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:14:04 ID:eUH
>>8
飲むけどそれも大幅に減ってる




10: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:14:55 ID:HtV
贅肉より筋肉の方が重い的な


11: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:17:47 ID:eUH
>>10
結構ガチで昔スポーツしてたから普通の人よりは筋肉あるとは思う


12: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:18:32 ID:eUH
体軽くなってきてたから88→86くらいになってるかと思って測ったらこれでキレそう


13: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:18:36 ID:W82
「これは野菜が多いからセーフ!」ガツガツ
みたいなことやってそう


16: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:19:20 ID:eUH
>>13
減量ありきのスポーツやってたからそこまでアホやないわ


15: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:19:12 ID:RZx
測るタイミングにもよるでしょな
運動直後とか軽く出がち


20: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:23:30 ID:eUH
>>15
ほなもっと重いかもやん


17: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:19:21 ID:8lS
嘘つかずに食事内容とメニュー貼ってみ


18: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:22:38 ID:eUH
>>17
極端な食事制限してるわけやなく量少なくバランス良く食べとるだけやから書くの難しいけど
茹でオクラ茹でブロッコリーシンプルな味付けの肉を中心にあと副菜を2,3品
白ご飯はほとんど食べん


22: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:25:08 ID:8lS
>>18
減量メニューで増えてるってことか
1日何キロカロリーとってるん?基礎代謝は?


27: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:28:00 ID:eUH
>>22
具体的数字は全然計算してへんし測ってへん
もとい民生機の数値とか信用もしてへんけど
体重半分以下の嫁より全然食ってへんのだけは確かや


37: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:47:19 ID:8lS
>>27
食わなすぎてそれが影響してるとか?


41: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:57:40 ID:eUH
>>37
これもうわかんねえな




19: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:23:18 ID:4N5
脂肪が筋肉に変わっただけやろ
1.2倍くらい筋肉の方が重いんやし


21: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:24:31 ID:eUH
>>19
シルエットほぼ変わらんか若干良くなって4kg増ってどんなけやねん


23: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:25:55 ID:4N5
>>21
だから皮下脂肪と内臓脂肪が減ったから膨らみが削がれつつ筋肉が増えたから差し引きでそのくらいになっただけやろ


28: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:28:36 ID:eUH
>>23
いくらマッスルメモリーやいうても増えすぎやろ


24: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:26:22 ID:MJe
問題は体重やなくて体型よ


29: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:29:37 ID:eUH
>>24
体型はダイエット始める前でやっと少し太ったかなって感じやった
服のサイズがSからMに変わったから


25: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:27:29 ID:Akz
体重じゃなくて体脂肪率や骨格筋率見た方がええぞ


30: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:30:05 ID:eUH
>>25
ぶっちゃけあんまアテならんで


26: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:27:47 ID:4N5
そんなに不服なら体脂肪率測ればええやん
なんでキレてんだよ


31: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:31:20 ID:eUH
>>26
きれてへんて
ワイプロの格闘家やってたんやがバッキバキの時ですら12%とかやったからあんまアテならんわ


33: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:35:57 ID:4N5
>>31
じゃあ
どんだけやねんとか増えすぎやろって
憤怒じゃなくてワイ凄いやろ?ってアピールやったんか


34: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:40:01 ID:eUH
>>33
どうとったらそうなんねん


35: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:42:05 ID:4N5
>>34
ワイの嫉妬や


32: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:32:01 ID:eUH
確かに腿の筋肉は戻ってきてる気するけどそんなに急に増えへんやろしなあ


36: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:46:06 ID:4TF
さらに運動量見直して毎日42.195kmジョギングするとかいうのどう
無謀ですか


40: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:57:27 ID:eUH
>>36
怪我で走られへんから隔日チャリ100kmくらい乗ってる


39: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:49:33 ID:rni
なんで体重計の故障を疑わんねん


42: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:58:05 ID:eUH
>>39
確かに新たに買った体重計やな


43: 名無しダイエット 20/10/26(月)11:58:24 ID:BDp
スナック菓子とか食う?


45: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:15:20 ID:eUH
>>43
全く食わんってことはないけど現役中とかと比べたら0に等しいくらい


44: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:04:39 ID:4N5
隔日とはいえチャリ100キロも走っとるか


46: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:15:39 ID:eUH
>>44
大した距離やないで
今も走ってる




47: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:16:20 ID:Nq4
走りながらおんjしとるんか…


49: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:18:43 ID:eUH
>>47
止まったときや


48: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:18:25 ID:67G
チャリ100キロって・・・ロードで走っても3時間以上あるやろ

そんなんするなら筋トレとランニングしろ


50: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:19:20 ID:eUH
>>48
せやから怪我しとるから走れんて


52: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:22:24 ID:67G
走れんほどのケガならチャリも止めとけよ・・・


55: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:33:11 ID:eUH
>>52
チャリは負担少ないんやで
怪我言うても古傷やしな


53: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:26:24 ID:zW7
体感も見た目も変わってるなら脂肪が減った重さ以上に筋肉が増えたんじゃないの
ダイエットで体重に囚われるのは良くないって良く言うし


54: 名無しダイエット 20/10/26(月)12:28:32 ID:imN
無から有を生み出す神の身体やん
大事にしろよ


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603677845/


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