食事で毎日100~150mg摂り続けるって現実的じゃないやろ…
ポテチにさえ入ってるから割と取れるで
サプリに頼るしかないんやろか
キャベツ
そもそも本当に必要なんか?
ワイ絶対ちゃんと摂ってないけどピンピンしとるで
ワイ絶対ちゃんと摂ってないけどピンピンしとるで
>>8
若い頃はええんやけどな
30過ぎると一気に来るで
若い頃はええんやけどな
30過ぎると一気に来るで
>>8
必要なら摂ればいいし必要ないなら摂らなければいいし
自分で決めればええやろ
そんな栄養学なんて学んでるおんj民少ないだろうし、ここで聞く話ではない
必要なら摂ればいいし必要ないなら摂らなければいいし
自分で決めればええやろ
そんな栄養学なんて学んでるおんj民少ないだろうし、ここで聞く話ではない
>>13
そう冷たいこと言わんといてよ
ビタミン自信ニキいるかなと思ってな
そう冷たいこと言わんといてよ
ビタミン自信ニキいるかなと思ってな
レモン1個食べればレモン四個分のビタミンCが取れるぞ!
レモン神話はもうガタガタよ…
取ってないつもりで 普段食べているものにも結構含まれていたりして
レモン1個にはレモン4個分のビタミンCが含まれてるんやで
レモン食え
レモン食え
ビタミンCの錠剤が売ってるで
キャベツどんくらい食えばええんや
キャベツにも含まれるんか
ゴキゲンな朝飯も毎日は飽きるで
ゴキゲンな朝飯も毎日は飽きるで
オロナミンC飲めばいい
>>25
オロナミンCってビタミンC豊富なんやな
知らんかったわ
オロナミンCってビタミンC豊富なんやな
知らんかったわ
キレートレモンとかおすすめやで
>>27
オロナミンCのCなんだと思っとったんや
>>27
オロナミンCのCなんだと思っとったんや
野菜ジュース
野菜生活が飲みやすくておすすめ
野菜生活が飲みやすくておすすめ
取りやすいので言えばブロッコリー、キャベツ、ジャガイモ、キウイあたりやろ
>>31
キャベツって生じゃないとダメだよな?
茹でたり熱加えるとイマイチってのがまた摂りにくさに拍車かけとるよなぁ
キャベツって生じゃないとダメだよな?
茹でたり熱加えるとイマイチってのがまた摂りにくさに拍車かけとるよなぁ
>>35
長時間茹でたりせんかったらええんで
キャベツは油炒めとかにすると比較的損失なく摂取しやすい
長時間茹でたりせんかったらええんで
キャベツは油炒めとかにすると比較的損失なく摂取しやすい
デカビタでもええんちゃうか
サプリ探してみるかー
マルチビタミンのサプリってくっそ不味いらしいな
>>38
ネーチャーメードのマルチビタミンは独特の臭みあるわ
ネーチャーメードのマルチビタミンは独特の臭みあるわ
サプリメントで探すなら脂溶性ビタミンC(パルミチン酸アスコルビル)、エスターC、リポソーム型ビタミンCとかの単語で調べたら持続型のビタミンC見つかるよー
>>37
サンガツ 野菜炒めはOKと言うことやね
サンガツ 野菜炒めはOKと言うことやね
>>42
せや
人参、キャベツ、もやしに豚肉の野菜炒めは安くて栄養豊富でおすすめ
せや
人参、キャベツ、もやしに豚肉の野菜炒めは安くて栄養豊富でおすすめ
持続性ビタミンCなんてもんがあるんか 参考にするやで
てかサプリが不味いとか臭いって…サプリって噛んで食うものなの?
てかサプリが不味いとか臭いって…サプリって噛んで食うものなの?
>>45
空腹時に飲むとゲップがサプリの匂いして閉口することがね…
空腹時に飲むとゲップがサプリの匂いして閉口することがね…
>>45
ビタミンCとBはオシッコに溶けるから脂に溶けるように加工しとるやつがあるんや
逆にB,C以外は元々脂溶性やから摂りすぎたら過剰症を起こすと言われてる
ビタミンCとBはオシッコに溶けるから脂に溶けるように加工しとるやつがあるんや
逆にB,C以外は元々脂溶性やから摂りすぎたら過剰症を起こすと言われてる
サプリ熟練ニキかな?
ズバリ商品名でコレってのを教えて欲しい
ズバリ商品名でコレってのを教えて欲しい
>>49
どこのドラッグストアでも必ず置いてて特にデメリットもないって意味じゃネイチャーメイドシリーズおすすめやな
どこのドラッグストアでも必ず置いてて特にデメリットもないって意味じゃネイチャーメイドシリーズおすすめやな
>>49
マルチビタミンなら一粒あたりの含有量比較されたサイトがあって「オプチメン」が一番よかった値段少しするけどそれを分割で1日どれだけとるか計算して一粒、二粒のむかどうか決める
ビタミンCならソースナチュラルズのアスコルビルパルミテート
マルチビタミンなら一粒あたりの含有量比較されたサイトがあって「オプチメン」が一番よかった値段少しするけどそれを分割で1日どれだけとるか計算して一粒、二粒のむかどうか決める
ビタミンCならソースナチュラルズのアスコルビルパルミテート
ビタミンC含んでる商品ならinゼリー売ってるところか野菜じゅ~す売ってるとこいけば色々あるで
>>51
ちゅ~るみたいになっとるで
まぁそういう野菜フードあったら美味そうではあるが
ちゅ~るみたいになっとるで
まぁそういう野菜フードあったら美味そうではあるが
DearNaturaのカプセルはいかんのか?
アセロラジュースが強いらしいで
いろんなサプリがあるんやね
明日ドラッグストアで見てみるわ
まぁさしあたってはビタミンCだけでええかな
明日ドラッグストアで見てみるわ
まぁさしあたってはビタミンCだけでええかな
アイハーブっていうアマゾンのサプリメント版みたいなサイトあるからもしよかったらそれ見てみるのも勧めるよ海外製品の方が量やっぱり多いし安い
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603548140/
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