アドバンテージで誤魔化すことももう出来んわ
コロナでトドメ刺されたわ
今何キロ?
>>3
93
93
>>4
何キロまで落とすの?
何キロまで落とすの?
>>7
体重ベースというより動ける体に戻したい
75kg辺りかな
体重ベースというより動ける体に戻したい
75kg辺りかな
コロナで15kg近く増えた
今日から間食抜きな、食べてもフルーツのみだぞ
>>8
そもそも食べてない
そもそも食べてない
>>12
アカン
ヨーグルトくらいは食え
アカン
ヨーグルトくらいは食え
>>13
牛乳かん食べるわ
牛乳かん食べるわ
とりあえず断食しろよ
>>9
昔試合前の減量でやってたけど長期的にはやらないほうがいいかな
昔試合前の減量でやってたけど長期的にはやらないほうがいいかな
>>15
何の試合や
何の試合や
>>31
キックや
キックや
>>33
ええよなキック
ええよなキック
>>35
今ハイ振ったら目瞑っても避けられるくらい遅いわ
今ハイ振ったら目瞑っても避けられるくらい遅いわ
>>37
ワイ股関節ガチガチすぎて威力全然無いわ
ワイ股関節ガチガチすぎて威力全然無いわ
>>38
前蹴りを倒すんや
前蹴りを倒すんや
>>39
サンガツ
サンガツ
朝はフルグラとノンシュガーヨーグルトだけや
>>10
今のフルグラなんかただのお菓子やん
今のフルグラなんかただのお菓子やん
>>10
フルグラ糖質爆弾やからやめとけ
ブクブク太るで
フルグラ糖質爆弾やからやめとけ
ブクブク太るで
いや93もあるのに落とすのもったいないやろ
むしろガンガン食ってガンガン動けや
才能を無駄にすんなや
むしろガンガン食ってガンガン動けや
才能を無駄にすんなや
>>14
ぶっちゃけ筋肉あるし多分見かけは思ってるようなデブではないと思うわ
でも流石にガタきてるからイチから鍛え直したい
ぶっちゃけ筋肉あるし多分見かけは思ってるようなデブではないと思うわ
でも流石にガタきてるからイチから鍛え直したい
>>17
もちろんある程度の食生活の吟味は必要やけど、食事量を落とすのは愚策やろ
負荷上げて100目指そう
今コロナ禍の家トレブームでボディビル界も下火やし一気に増やせるチャンスや
もちろんある程度の食生活の吟味は必要やけど、食事量を落とすのは愚策やろ
負荷上げて100目指そう
今コロナ禍の家トレブームでボディビル界も下火やし一気に増やせるチャンスや
>>26
ワイは食事量落とすとは一言も言ってへんで?
もっと言えばダイエットとも言ってへん
ワイは食事量落とすとは一言も言ってへんで?
もっと言えばダイエットとも言ってへん
トレーニング勢は体重増やせるのは才能っていうけど
ほんまなんか?
ほんまなんか?
>>16
100は射程範囲というか手を伸ばせばって感じやな
100は射程範囲というか手を伸ばせばって感じやな
>>16
それができなくて辞めてくアスリートがどれだけいると思ってんねん
身長高いのが才能なのと同じように、体重を増やせるのは立派な才能なんや
もちろん飯をそんだけ食えるという才能でもあるけど
どんだけ食っちゃ寝しても常人は身長-90くらいまでしか体重を増やせないもんなんや
それができなくて辞めてくアスリートがどれだけいると思ってんねん
身長高いのが才能なのと同じように、体重を増やせるのは立派な才能なんや
もちろん飯をそんだけ食えるという才能でもあるけど
どんだけ食っちゃ寝しても常人は身長-90くらいまでしか体重を増やせないもんなんや
>>16
マジ
ただ、並みのデブはしっかり鍛え始めると案外早く限界に達する
一部のデブには脂肪が少ない身体で筋肉が維持できる体質がいて
デブ時代に自重でついた筋肉をベースに凄まじく大きくなることもある
マジ
ただ、並みのデブはしっかり鍛え始めると案外早く限界に達する
一部のデブには脂肪が少ない身体で筋肉が維持できる体質がいて
デブ時代に自重でついた筋肉をベースに凄まじく大きくなることもある
ワイ162cm69キロチビデブ、寒いのでリングフィットを休止する
>>21
お前んち壁ないんか
お前んち壁ないんか
歩く距離がまずコロナで激減した
平均毎日22000歩から10000切ってる
平均毎日22000歩から10000切ってる
食べる量は増えてないどころか減ってるからやっぱり運動量やと思う
体脂肪少ないなら落とす必要がない
>>28
測ってないけど骨皮スネ夫ってことはないから減らしては行くぞ
測ってないけど骨皮スネ夫ってことはないから減らしては行くぞ
年明けからジム通うかどうかやな
大怪我して術後放置してたところの筋肉が萎縮してまともなトレーニングできんかったんやが先日からちゃんとリハビリ行くようにした
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1608858692/
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