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1: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:52:14.584 ID:W3svo4WXa
食事戻して3ヶ月経つけどリバウンドしてないんだが





2: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:53:12.320 ID:W3svo4WXa
元々1日3000kcalオーバー→1000kcalに落として100kgから65kgに落とす→1日2000kcalにする


3: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:53:29.637 ID:aur28VTa0
お前が自分の経験だけを根拠にするように、相手も自分の経験だけを根拠にしているんだよ


4: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:53:52.607 ID:W3svo4WXa
>>3
なるほど、デブが失敗して喚いてるだけってことか


5: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:53:53.361 ID:NEJgINSi0
一生制限食で生きていくならリバウンドはしないな


6: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:54:06.207 ID:W3svo4WXa
>>5
制限してないよ


12: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:58:31.686 ID:AotMi4xF0
>>6してるじゃん2000kcalまでって男性の適正じゃん




7: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:55:26.040 ID:P7UeECcja
己の弱さがある人間かもしれないからそう言ってるだけだぞみんな


8: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:56:14.612 ID:mbFS8AzF0
根拠は普通に筋肉落ちるからじゃないの
ただ3000は元々食いすぎてたのが普通になって太らないだけのような


9: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:57:03.671 ID:W3svo4WXa
>>8
食事量が普通でも満足するようになったからリバウンドする余地ないよね


10: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:57:40.634 ID:ywMUzMrF0
何と比べてって話だろ

運動とバランスの取れた食事のダイエット
VS
食事減らしたダイエット

こう書くと後者弱いのわかるだろ


11: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:57:40.625 ID:Yu3hPTBI0
いや3000に戻してないならまだそれは食事制限中だろ…


13: 名無しダイエット 2022/01/26(水) 23:59:33.143 ID:y2x6LtdZ0
たった3ヶ月で何いってんだデブ




15: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:01:10.317 ID:IJggm7NGM
デブった奴にはデブ適正があるんだよ
果たして何処まで維持出来るかな?


16: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:02:30.167 ID:RTxd19eF0
ワロタ
勝手に自分で基準作ってもう制限してないとか
その主張なんの意味があるんだよ


17: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:05:00.556 ID:UmHmYxRPa
>>16
2000kcalは普通の食事じゃん
食事制限って常人よりも少ない量とかだろ?


18: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:07:28.960 ID:W/RsZTAe0
普通の成人は2500くらいだが…


19: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:07:44.793 ID:gUjQ7exp0
3000はデブになるカロリーなんだからそこまで戻せばリバウンドするのは当然じゃん
そうじゃなくて食事制限した後に適正カロリーにしてリバウンドするかどうかだろ


20: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:10:50.435 ID:UmHmYxRPa
>>19
これ
適正に戻してリバウンドしてないぞ
敵はどうせまた3000kcalオーバーの食事にしてるだけ


21: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:12:32.274 ID:W/RsZTAe0
食事戻して〜とか言いながら戻してないだろって話


22: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:13:28.474 ID:TqgzrMyf0
2000でもぶっちゃけ多いし2000も取ったら太るやつは太るぞ


23: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:13:30.184 ID:OhNyvuw90
筋肉が落ちるだけだからだろデブ
頭がまだデブなんだよ治せよ


24: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:13:41.400 ID:825c45FFa
3000→1000→3000だったらそりゃするだろって話


25: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:14:41.089 ID:o9tGg2Koa
身長にもよるけど2000はかなり少ないよ
俺が減量時に目安にするカロリー量だしな
ちなみに俺は身長172ね
増量するときは3000目安


31: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:18:40.917 ID:TqgzrMyf0
>>25
隙あらば自分語り


26: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:14:50.426 ID:0C3aXv9M0
基礎代謝落ちるから以前よりも少ない量で太っていく
=太りやすい体質になる


27: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:15:08.080 ID:ECadpxY70
それは我慢できずに食べまくってもどるってことだろ
継続できる人には関係ない


28: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:15:54.417 ID:0C3aXv9M0
>>27
そんな事ができる奴は3桁までいかないぞ


30: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:18:29.919 ID:ECadpxY70
>>28
だからリバウンドするって言われるんだよな
これだからデブは・・・


29: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:16:32.058 ID:IJggm7NGM
1000と2000じゃ誤差に決まってんだろ
たった3ヶ月で語ってんじゃねぇよ
これだから心がデブなんだよ


34: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:25:20.416 ID:HjImn3/d0
晩飯たくさん食べたいから1日1食にしたら胃が小さくなったのか全然食えなくなった
前は満腹中枢もイカれてたっぽい


33: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:19:47.189 ID:TqgzrMyf0
痩せてる、体重が戻らない内は成功してるよ
数キロ戻った時には手遅れだから自己責任


32: 名無しダイエット 2022/01/27(木) 00:19:44.285 ID:GABewKLG0
飢餓状態を経験することで脂肪を蓄積する能力が上がる


引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1643208734/


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