食事戻して3ヶ月経つけどリバウンドしてないんだが
元々1日3000kcalオーバー→1000kcalに落として100kgから65kgに落とす→1日2000kcalにする
お前が自分の経験だけを根拠にするように、相手も自分の経験だけを根拠にしているんだよ
>>3
なるほど、デブが失敗して喚いてるだけってことか
なるほど、デブが失敗して喚いてるだけってことか
一生制限食で生きていくならリバウンドはしないな
>>5
制限してないよ
制限してないよ
>>6してるじゃん2000kcalまでって男性の適正じゃん
己の弱さがある人間かもしれないからそう言ってるだけだぞみんな
根拠は普通に筋肉落ちるからじゃないの
ただ3000は元々食いすぎてたのが普通になって太らないだけのような
ただ3000は元々食いすぎてたのが普通になって太らないだけのような
>>8
食事量が普通でも満足するようになったからリバウンドする余地ないよね
食事量が普通でも満足するようになったからリバウンドする余地ないよね
何と比べてって話だろ
運動とバランスの取れた食事のダイエット
VS
食事減らしたダイエット
こう書くと後者弱いのわかるだろ
運動とバランスの取れた食事のダイエット
VS
食事減らしたダイエット
こう書くと後者弱いのわかるだろ
いや3000に戻してないならまだそれは食事制限中だろ…
たった3ヶ月で何いってんだデブ
デブった奴にはデブ適正があるんだよ
果たして何処まで維持出来るかな?
果たして何処まで維持出来るかな?
ワロタ
勝手に自分で基準作ってもう制限してないとか
その主張なんの意味があるんだよ
勝手に自分で基準作ってもう制限してないとか
その主張なんの意味があるんだよ
>>16
2000kcalは普通の食事じゃん
食事制限って常人よりも少ない量とかだろ?
2000kcalは普通の食事じゃん
食事制限って常人よりも少ない量とかだろ?
普通の成人は2500くらいだが…
3000はデブになるカロリーなんだからそこまで戻せばリバウンドするのは当然じゃん
そうじゃなくて食事制限した後に適正カロリーにしてリバウンドするかどうかだろ
そうじゃなくて食事制限した後に適正カロリーにしてリバウンドするかどうかだろ
>>19
これ
適正に戻してリバウンドしてないぞ
敵はどうせまた3000kcalオーバーの食事にしてるだけ
これ
適正に戻してリバウンドしてないぞ
敵はどうせまた3000kcalオーバーの食事にしてるだけ
食事戻して〜とか言いながら戻してないだろって話
2000でもぶっちゃけ多いし2000も取ったら太るやつは太るぞ
筋肉が落ちるだけだからだろデブ
頭がまだデブなんだよ治せよ
頭がまだデブなんだよ治せよ
3000→1000→3000だったらそりゃするだろって話
身長にもよるけど2000はかなり少ないよ
俺が減量時に目安にするカロリー量だしな
ちなみに俺は身長172ね
増量するときは3000目安
俺が減量時に目安にするカロリー量だしな
ちなみに俺は身長172ね
増量するときは3000目安
>>25
隙あらば自分語り
隙あらば自分語り
基礎代謝落ちるから以前よりも少ない量で太っていく
=太りやすい体質になる
=太りやすい体質になる
それは我慢できずに食べまくってもどるってことだろ
継続できる人には関係ない
継続できる人には関係ない
>>27
そんな事ができる奴は3桁までいかないぞ
そんな事ができる奴は3桁までいかないぞ
>>28
だからリバウンドするって言われるんだよな
これだからデブは・・・
だからリバウンドするって言われるんだよな
これだからデブは・・・
1000と2000じゃ誤差に決まってんだろ
たった3ヶ月で語ってんじゃねぇよ
これだから心がデブなんだよ
たった3ヶ月で語ってんじゃねぇよ
これだから心がデブなんだよ
晩飯たくさん食べたいから1日1食にしたら胃が小さくなったのか全然食えなくなった
前は満腹中枢もイカれてたっぽい
前は満腹中枢もイカれてたっぽい
痩せてる、体重が戻らない内は成功してるよ
数キロ戻った時には手遅れだから自己責任
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飢餓状態を経験することで脂肪を蓄積する能力が上がる
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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1643208734/
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これを理解出来ているのか
痩せた後は少し食べる量減らなくちゃ元に戻る
当たり前
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