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1: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:33:39.02 ID:ulBOvhlK0
教えてくれ



2: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:33:56.36 ID:lBKBYvKXd
断食


3: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:33:56.61 ID:a4vjWTfK0
腕立て


4: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:33:59.98 ID:vknJs7R20
腹筋ローラー


5: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:34:06.28 ID:QyxqrqyR0
食事制限


6: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:34:08.23 ID:2IzvCr3C0
ワイが腹筋を殴る


7: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:34:19.07 ID:YwmUO/DXd
入院




8: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:34:49.00 ID:0wx109Ao0
ガリガリに痩せる


9: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:35:21.63 ID:QZloAFda0
とりま今の腹筋見せてや


10: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:35:24.58 ID:GgprPYlH0
高須クリニックで手術


11: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:35:24.87 ID:hhWVm48dM
一か月で割れたらそこら中バキバキだらけやぞ


12: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:35:39.59 ID:1vz8rqb10
太ってる人なら自重とランニングで余裕で割れる　痩せている人は難しい


13: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:35:53.12 ID:YEw9lTyB0
割腹




14: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:36:13.72 ID:N3p37kM90
腹筋


15: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:36:14.70 ID:ey07JzQ+0
高須先生


16: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:36:39.14 ID:MuVMYarCa
懸垂


17: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:37:12.03 ID:EMiJjw0t0
アブローラーやったらすぐ割れた


22: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:38:24.72 ID:ulBOvhlK0
>>17腹筋ローラーとちゃうんか？


18: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:37:23.76 ID:Te64IxJ00
そらライザップよ


19: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:37:24.04 ID:ASRLy9ac0
きんに君のYouTube見て実践するだけ


20: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:37:49.71 ID:OvmLApCI0
プロテインを水に溶かさず飲む
プロテインチャレンジやりゃいい


23: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:39:59.01 ID:MaAoz85h0
普通に食事に気をつけなきゃ痩せんよ


29: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:45:06.03 ID:+ieQOqfd0
腹筋週2をもう4か月やっとるけど全然割れん
ガリなのに


27: 名無しダイエット 2022/05/18(水) 01:43:09.42 ID:PKD2ELak0
ライザップ


引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652805219/

タグ ：
#腹筋
#筋トレ
#雑談

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