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1: 名無しダイエット 21/07/06(火)08:56:22 ID:VO7t
半分だけ食べる



2: 名無しダイエット 21/07/06(火)08:56:44 ID:Xh08
半分捨てれば実質半額だしな


3: 名無しダイエット 21/07/06(火)08:56:52 ID:EZRQ
2人分用意して半分食べるってことか？


4: 名無しダイエット 21/07/06(火)08:57:08 ID:VO7t
>>3
違う


5: 名無しダイエット 21/07/06(火)08:57:41 ID:5hQ0
そらエネルギー摂取量は低くなるけど
運動せな貯まるだけやで




7: 名無しダイエット 21/07/06(火)08:58:43 ID:bL4O
低糖質ダイエットが流行ってるし
炭水化物食わなけりゃいいんじゃ無いの？


10: 名無しダイエット 21/07/06(火)08:59:38 ID:sAfe
>>7
医者は否定しとるけどなあ


11: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:00:17 ID:bL4O
>>10
まじか


9: 名無しダイエット 21/07/06(火)08:59:21 ID:bL4O
一番痩せるのは酒をやめる


13: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:00:54 ID:sAfe
ダイエット成功してる人は糖質だけじゃなく総カロリーも制限していて（ライザップなど）
糖質制限する意味はないそうな


15: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:01:55 ID:bz3j
摂取＜消費
これだけ頭に入れとけば勝手に痩せる


17: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:02:30 ID:1TmH
タンパク質6糖質2脂質2くらいか1番痩せるんやないか？総カロリーは消費カロリーより300くらい少なくして




19: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:03:45 ID:5brK
三大白いデブの元
米　砂糖　小麦粉
を控えたらええんじゃね？


20: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:04:34 ID:sAfe
>>19
砂糖より果糖のが太るんやで


21: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:04:52 ID:5brK
>>20
そうなんか
知らんかったわ


23: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:05:27 ID:bL4O
>>20
あーブドウ糖果糖液が一番やばいらしいな


25: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:06:59 ID:sAfe
>>23
やばいよ
これは妊娠すると真っ先に言われること
妊婦でも検証済（もちろん成人男性では検証済で軍隊ではなるべく果物か果汁を出すそうな）


22: 名無しダイエット 21/07/06(火)09:05:21 ID:5hQ0
運動が一番効果的なのにみんな一番やりたがらんからな


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625529382/

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