1:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:36:17.60 ID:JhA1gxJGp
昨日5時間睡眠だって体調崩したから6時間睡眠に変更したんだが
気分悪くて草ぱ7~8はいるわ
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2:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:36:55.79 ID:67H4NNF+M
7時間睡眠だよ🥺
5:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:34.04 ID:JhA1gxJGp
>>2
😊🤜🥺
それが最適やな
3:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:36:59.73 ID:H2SUxRaVM
いいことないんだから睡眠くらい毎日たっぷり取らせて欲しいよな
9:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:15.35 ID:JhA1gxJGp
>>3
わかる
4:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:07.40 ID:gforQh4u0
8が最低ライン
9:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:15.35 ID:JhA1gxJGp
>>4
間違いないわ
6:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:40.05 ID:qGWWkBRwM
なんJて仕方なく生きてるやつ多そうどよな
10:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:33.16 ID:JhA1gxJGp
>>6
やめえや😢
16:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:39:23.45 ID:qGWWkBRwM
>>10
別に死んでもいいんだけど、死ぬのは怖いからしょうがなく生きてる
20:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:29.98 ID:JhA1gxJGp
>>16
😢
わからんでもないけどな
7:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:40.16 ID:MuMXO70l0
かー4時間しか寝れんわかー
12:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:49.44 ID:JhA1gxJGp
>>7
ま?
体大丈夫?それ
26:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:48.94 ID:MuMXO70l0
>>12
ハゲるしニキビできるしまぶたピクピクして運転なんてできそうにないし実質死んだに等しい
8:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:46.40 ID:ST/dZqzMd
長生きするには7時間らしいな
13:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:39:01.62 ID:JhA1gxJGp
>>8
みたいやな
11:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:48.86 ID:dDTnNALh0
5時間で起きてしまう
15:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:39:17.14 ID:JhA1gxJGp
>>11
ワイも
途中で起きるわ
14:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:39:03.68 ID:hP9oZCVD0
毎日5時間くらいやが、正直もっと寝たいしパフォーマンスが落ちてるのも実感できる
17:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:01.38 ID:JhA1gxJGp
>>14
早めに寝れるなら寝た方がええな
18:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:01.81 ID:P6v+KpM30
5時間寝れたら調子ええわ
21:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:50.55 ID:JhA1gxJGp
>>18
体質の問題なんやろうなこれ
19:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:16.42 ID:uRLriGovM
ワイも平日は5時間で乗りきっとるが
眠すぎて休日15時間くらい寝とるわ
24:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:37.13 ID:JhA1gxJGp
>>19
寝過ぎって寝不足とあまり変わらない負担らしいな
体に悪そうスッキリしてるならまだしも
23:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:21.49 ID:vs6Ed0tkr
0:00に寝たら3:00に起きてまうわ
25:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:43.68 ID:94/pUybPa
ジジイばっかりやん
27:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:59.66 ID:6lfgaPnD0
イッヌにご飯あげる関係で2.5時間で起きてまた寝て2.5時間で起きる細切れ睡眠だわ
もう何年もこれだけど身体に悪そう
33:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:43:22.41 ID:JhA1gxJGp
>>27
確かに良くはなさそう
29:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:42:39.64 ID:qWwamb8S0
もっと寝たいのに4,5時間で目覚める
34:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:43:55.69 ID:JhA1gxJGp
>>29
二度寝になるわ
目が冴えて少し待って
30:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:42:58.28 ID:Wd9amAr10
大変だな
32:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:43:14.79 ID:R+rq65ZpM
ワイの友達23時まで残業したあと1時まで遊んで次の日7時に起きるらしい
鉄人かよ
37:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:44:25.74 ID:JhA1gxJGp
>>32
すげぇな
35:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:43:58.29 ID:H2SUxRaVM
マジで短眠って何一ついいことない
中高生の頃は睡眠時間削ってでも遊びたかったけどいい歳したらそんな気力もないし
38:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:44:33.82 ID:JhA1gxJGp
>>35
わかる
39:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:44:37.25 ID:icDP8ph40
11時に寝て6時に起きれば7時間睡眠だぞ いけるやろ
43:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:45:47.63 ID:JhA1gxJGp
>>39
そうなんだよな
40:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:45:17.22 ID:127MJh870
深夜に一度目が覚めるのを改善したいんやがどうすればいい?
44:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:46:16.31 ID:JhA1gxJGp
>>40
ワイもや
41:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:45:19.44 ID:P6v+KpM30
3時間x2みたいに分割で睡眠取ってる場合って質としてはどうなん?
46:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:47:08.52 ID:JhA1gxJGp
>>41
身も蓋もないけど要はスッキリするかどうかやないん?
51:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:51:08.16
不眠はうつ病の始まりやぞ
ちゃんと寝ろ
53:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:51:54.80 ID:m3vSKZb40
会社のやつに6時間睡眠しかできてないって言ったら「めっちゃ寝てるやんけ」って言われたんやが
ワイはもっと寝てたいわ
57:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:53:06.18 ID:YRWbFt5+0
6時間でええんやけど 寝る前PCスマホしてたらあかん
60:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:54:10.64 ID:5I15+KZ70
最低7時間は必要やな
63:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:55:09.41 ID:AYzQF8VmH
寝付けなくて2時間や
76:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:59:22.12 ID:qGWWkBRwM
現代になって睡眠障害増えたのって絶対スマホの普及と関係してるよな
現代人は一日中スマホ見てるからブルーライト浴びまくりで夜眠れない
あとは文明の進歩で体を動かすことも減ったしな
82:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:02:08.66 ID:H2SUxRaVM
>>76
それもあるとは思うが
一番は根本的に時間が足りてないんやと思う
89:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:07:23.65 ID:T2Ua5/lha
>>76
昼はパソコン、帰ったらスマホって人も多かろうしそれはあるやろなぁ
でもやっぱ時間も圧倒的に足りないやろ。家に着く時間の平均ってどんなもんなんやろな。俺は8時より前に家に着いたことがない
110:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:20:42.52 ID:r8sjcuFxd
>>76
あるな
寝る前にどうしてもスマホ観たくなったら画面暗くしてみとるわ
見にくいからすぐやめれるで
84:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:05:56.39 ID:C/ibZJY2a
ワイは社会人になっても7時間以上は寝とるな
睡眠甘くみてる奴多いわ
123:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:35:23.99 ID:PzX5vB7X0
睡眠足りんと太るし体調崩すしでええこと何もないよな
元スレ: https://eagle.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1664922977/
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