s 7
1:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:36:17.60 ID:JhA1gxJGp

昨日5時間睡眠だって体調崩したから6時間睡眠に変更したんだが
気分悪くて草ぱ7~8はいるわ


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2:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:36:55.79 ID:67H4NNF+M

7時間睡眠だよ🥺


5:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:34.04 ID:JhA1gxJGp

>>2
😊🤜🥺
それが最適やな


3:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:36:59.73 ID:H2SUxRaVM

いいことないんだから睡眠くらい毎日たっぷり取らせて欲しいよな


9:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:15.35 ID:JhA1gxJGp

>>3
わかる


4:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:07.40 ID:gforQh4u0

8が最低ライン


9:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:15.35 ID:JhA1gxJGp

>>4
間違いないわ


6:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:40.05 ID:qGWWkBRwM

なんJて仕方なく生きてるやつ多そうどよな


10:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:33.16 ID:JhA1gxJGp

>>6
やめえや😢


16:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:39:23.45 ID:qGWWkBRwM

>>10
別に死んでもいいんだけど、死ぬのは怖いからしょうがなく生きてる


20:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:29.98 ID:JhA1gxJGp

>>16
😢
わからんでもないけどな


7:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:40.16 ID:MuMXO70l0

かー4時間しか寝れんわかー


12:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:49.44 ID:JhA1gxJGp

>>7
ま?
体大丈夫?それ


26:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:48.94 ID:MuMXO70l0

>>12
ハゲるしニキビできるしまぶたピクピクして運転なんてできそうにないし実質死んだに等しい


8:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:37:46.40 ID:ST/dZqzMd

長生きするには7時間らしいな


13:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:39:01.62 ID:JhA1gxJGp

>>8
みたいやな


11:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:38:48.86 ID:dDTnNALh0

5時間で起きてしまう


15:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:39:17.14 ID:JhA1gxJGp

>>11
ワイも
途中で起きるわ


14:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:39:03.68 ID:hP9oZCVD0

毎日5時間くらいやが、正直もっと寝たいしパフォーマンスが落ちてるのも実感できる


17:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:01.38 ID:JhA1gxJGp

>>14
早めに寝れるなら寝た方がええな


18:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:01.81 ID:P6v+KpM30

5時間寝れたら調子ええわ


21:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:50.55 ID:JhA1gxJGp

>>18
体質の問題なんやろうなこれ


19:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:40:16.42 ID:uRLriGovM

ワイも平日は5時間で乗りきっとるが
眠すぎて休日15時間くらい寝とるわ


24:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:37.13 ID:JhA1gxJGp

>>19
寝過ぎって寝不足とあまり変わらない負担らしいな
体に悪そうスッキリしてるならまだしも


23:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:21.49 ID:vs6Ed0tkr

0:00に寝たら3:00に起きてまうわ


25:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:43.68 ID:94/pUybPa

ジジイばっかりやん


27:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:41:59.66 ID:6lfgaPnD0

イッヌにご飯あげる関係で2.5時間で起きてまた寝て2.5時間で起きる細切れ睡眠だわ
もう何年もこれだけど身体に悪そう


33:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:43:22.41 ID:JhA1gxJGp

>>27
確かに良くはなさそう


29:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:42:39.64 ID:qWwamb8S0

もっと寝たいのに4,5時間で目覚める


34:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:43:55.69 ID:JhA1gxJGp

>>29
二度寝になるわ
目が冴えて少し待って


30:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:42:58.28 ID:Wd9amAr10

大変だな


32:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:43:14.79 ID:R+rq65ZpM

ワイの友達23時まで残業したあと1時まで遊んで次の日7時に起きるらしい
鉄人かよ


37:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:44:25.74 ID:JhA1gxJGp

>>32
すげぇな


35:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:43:58.29 ID:H2SUxRaVM

マジで短眠って何一ついいことない
中高生の頃は睡眠時間削ってでも遊びたかったけどいい歳したらそんな気力もないし


38:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:44:33.82 ID:JhA1gxJGp

>>35
わかる


39:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:44:37.25 ID:icDP8ph40

11時に寝て6時に起きれば7時間睡眠だぞ いけるやろ


43:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:45:47.63 ID:JhA1gxJGp

>>39
そうなんだよな


40:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:45:17.22 ID:127MJh870

深夜に一度目が覚めるのを改善したいんやがどうすればいい?


44:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:46:16.31 ID:JhA1gxJGp

>>40
ワイもや


41:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:45:19.44 ID:P6v+KpM30

3時間x2みたいに分割で睡眠取ってる場合って質としてはどうなん?


46:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:47:08.52 ID:JhA1gxJGp

>>41
身も蓋もないけど要はスッキリするかどうかやないん?


51:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:51:08.16

不眠はうつ病の始まりやぞ
ちゃんと寝ろ


53:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:51:54.80 ID:m3vSKZb40

会社のやつに6時間睡眠しかできてないって言ったら「めっちゃ寝てるやんけ」って言われたんやが
ワイはもっと寝てたいわ


57:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:53:06.18 ID:YRWbFt5+0

6時間でええんやけど 寝る前PCスマホしてたらあかん


60:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:54:10.64 ID:5I15+KZ70

最低7時間は必要やな


63:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:55:09.41 ID:AYzQF8VmH

寝付けなくて2時間や


76:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 07:59:22.12 ID:qGWWkBRwM

現代になって睡眠障害増えたのって絶対スマホの普及と関係してるよな
現代人は一日中スマホ見てるからブルーライト浴びまくりで夜眠れない
あとは文明の進歩で体を動かすことも減ったしな


82:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:02:08.66 ID:H2SUxRaVM

>>76
それもあるとは思うが
一番は根本的に時間が足りてないんやと思う


89:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:07:23.65 ID:T2Ua5/lha

>>76
昼はパソコン、帰ったらスマホって人も多かろうしそれはあるやろなぁ
でもやっぱ時間も圧倒的に足りないやろ。家に着く時間の平均ってどんなもんなんやろな。俺は8時より前に家に着いたことがない


110:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:20:42.52 ID:r8sjcuFxd

>>76
あるな
寝る前にどうしてもスマホ観たくなったら画面暗くしてみとるわ
見にくいからすぐやめれるで


84:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:05:56.39 ID:C/ibZJY2a

ワイは社会人になっても7時間以上は寝とるな
睡眠甘くみてる奴多いわ


123:風吹けば名無し 2022/10/05(水) 08:35:23.99 ID:PzX5vB7X0

睡眠足りんと太るし体調崩すしでええこと何もないよな


元スレ: https://eagle.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1664922977/