73: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:11:39 ID:Rk.bs.L47

no title

81: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:12:16 ID:4g.c9.L29
>>73
太ももの錬金術師に比べたら迅鯨もまだまだ栄養不足だな

85: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:12:46 ID:xr.o4.L51
>>81
迅鯨は腰も太いんだよなぁ

91: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:13:17 ID:fH.45.L3
>>85
ボン！ボン！ボン！って感じか

92: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:13:24 ID:aF.5s.L12
愛宕も初期の頃って寸胴って言われてたよね、中破絵の目の錯覚で

104: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:14:20 ID:4g.c9.L29
>>92
その言葉を真に受けたみことニキが、肋骨抜いたんじゃッて感じの細い愛宕描いたような

112: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:14:56 ID:xr.o4.L51
>>92
そのせいか一時期ワンピースみたいな体形になってちょっと悲しかった
no title

161: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:21:20 ID:ld.jn.L39
阿賀野ってスマートなのにデブ扱いで可哀想
no title

164: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:21:44 ID:xr.o4.L51
>>161
魂の在り方がデブ

167: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:22:11 ID:zU.ya.L17
>>161
太っていてよくわからない

169: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:22:19 ID:Ox.sc.L39
>>161
阿賀野（体重58キロ）

186: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:23:10 ID:xr.o4.L51
>>169
no title

こんな感じだけどよろしいか

191: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:23:34 ID:0s.jn.L69
>>186
かー見んね！

195: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:24:01 ID:ld.jn.L39
>>186
no title

211: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:26:46 ID:9v.bs.L6
お前らってそんなに体脂肪率含めヤバイの？
でちなんて体脂肪9%だぞ

219: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:28:05 ID:7c.l5.L22
>>211
ずいぶん、鍛えたな・・・
デブのわい、低みの見物

247: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:32:39 ID:9v.bs.L6
>>219
>>236
ジムを週一通うのを2、3年通えばいけないこともないぞ
食生活次第だが

250: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:33:24 ID:7c.l5.L22
>>247
ジムがない田舎だしな　歩くのだけでもやればいいが、めんどい

265: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:35:13 ID:9s.bs.L41
>>250
はい走って！

271: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:35:46 ID:7c.l5.L22
>>265
膝に水が溜まってな・・・少量だが

275: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:36:54 ID:9s.bs.L41
>>271
ウォーキングプールがあればなあ、楽に負荷かけられる

296: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:40:07 ID:nN.rr.L20
>>250
サラトガが謎の健康器具を持ってこちらを見ている
https://youtu.be/DYMhybxoOJ0

256: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:34:21 ID:2D.hl.L1
>>247
毎日エアロバイク1時間漕いでるけどあんま変わらぬイ・・・ちゃんとしたトレーナーさんにプログラム組んでもらった方が効果があるんかな？

264: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:35:11 ID:Rk.bs.L47
>>256
糖質も制限しないと有酸素運動だけじゃ痩せないぞ
糖質制限したくないなら筋トレしろ

274: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:36:54 ID:2D.hl.L1
>>264
筋トレしながら糖質制限するか・・・以前ダイエットした時筋肉落ちてめった疲れやすくなったのよね。
更に血中アルブミンと貧血が悪化してDrに止められたし

280: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:38:03 ID:Rk.bs.L47
>>274
筋トレする場合は最低限の糖質とらんと筋肉分解されるで
ちゃんとカロリー計算しないとだめよ

281: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:38:29 ID:7c.l5.L22
>>280
オートファジーってやつだな

286: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:39:10 ID:7a.tk.L31
>>280
糖質制限やるよりローファットがいいよね

299: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:40:28 ID:Rk.bs.L47
>>286
糖質取りたくなくて筋トレもしたいとか言うならケトジェニックダイエットと組み合わせるしかねーでちねえ

317: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:42:17 ID:7a.tk.L31
>>299
ローファット→ケトを月単位でやってくのがいいらしいでちね

330: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:44:45 ID:Rk.bs.L47
>>317
ケトーシスに入る時がいっちゃん辛いから繰り返したくはあんまないなあ

354: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:46:42 ID:7a.tk.L31
>>330
停滞期を早めに抜ける為らしいね、ワイはBMI30以上だから停滞期とはまだ無縁だけど

374: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:48:51 ID:Rk.bs.L47
>>354
ひえ…それはケトジェニックダイエットしてとっとと脂肪カットすべきやわ…
MCTオイルで生きろ

408: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:51:54 ID:7a.tk.L31
>>374
ぶっちゃけ30以上は何やっても痩せるわ

422: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:52:56 ID:Rk.bs.L47
>>408
まあそうだろうね…

289: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:39:16 ID:9v.bs.L6
>>280
筋トレしすぎたら体重落としてただのガリになるしな
でちは体重を戻すのがしんどかった

297: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:40:08 ID:2D.hl.L1
>>280
せやったんか・・摂取カロリー極端に減らして消費カロリーを極端に増やしてたわ。やっぱちゃんとした人に指導してもらった方が間違いないわね

295: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:39:59 ID:z7.o4.L10
>>274
糖質制限する筋トレって体動かすのに筋肉作る用に貯めとかなきゃいけないエネルギー分を消費しちゃうからやばいんじゃないの？
よほどデブならいいかもしれんけど

301: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:40:55 ID:2D.hl.L1
>>295
余程デブやったねん・・・一番肥えてた時で130Kgあったんやぞ

306: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:41:24 ID:jB.c9.L34
>>301
100kg超えられるのは才能あるわ

318: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:42:28 ID:2D.hl.L1
>>306
そっから頑張って88㎏まで落としたわ・・・

341: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:45:43 ID:pc.c9.L21
ダイエットというのは食べられるのに食べない
一種の金持ちの趣味なのである

355: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:46:54 ID:9v.bs.L6
>>341
リアイベの金をダイエットに回せばいいのでは？
お前ら無駄に財力あるんだし

361: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:47:09 ID:9s.bs.L41
>>355
リアイベを歩き出回れば

435: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:53:38 ID:i9.l5.L1
>>361
歩いた分 地元のうまい物を食うのでは？

380: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:49:23 ID:ld.jn.L39
みんなダイエットガチすぎる

391: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:50:07 ID:6v.rr.L6
>>380
禁煙達成回数と同じようなもんや

390: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:50:01 ID:sV.ua.L12
筋トレして腕に血管が浮き出たときは嬉しいぞ

394: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:50:47 ID:9s.bs.L41
>>390
そういえばデブは採血で手間取るよな

402: 名無しさん＠おーぷん 22/05/13(金) 09:51:09 ID:yY.bs.L44
>>390
鍛えすぎて、血管圧迫するから筋トレやめろって言われたヤツが居たなぁ

管理人の周りも30超えてから何もしないとお肉がついてくるという報告が多かったですな
youtubeにも短時間で効率の良い運動や筋トレなどもあるのでまずは部屋で出来ることからというのもありですな

引用元:https://uni.open2ch.net/test/read.cgi/gameswf/1652398906/