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1: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:41:55.98
朝飯
納豆 80kcal
ご飯 300kcal


昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー 0kcal

夜飯
ほっけの干物 200kcal
アサリの味噌汁 50kcal
ご飯 300kcal

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2: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:42:09.57
結構いけるやん

3: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:43:03.66
一食で1000kカロリー食え定期

4: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:43:35.18
空腹感が酷くて睡眠取れんぞ
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる

10: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:29.63
>>4
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ

5: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:43:45.29
これめっちゃ売れてるらしいな
日本のガールは皆これでカロリーコントロールしてるらしい

11: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:33.09
>>5
これなんか味付いてるん?

14: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:45:53.18
>>11
和風だし味と柚子胡椒味がある

20: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:57.53
>>5
枝豆とひじき入ってるがんものやつうまかった

21: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:58.28
>>5
これ思ったよりカロリー高いのがね
サラダチキンバーでええやんってなる

47: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:52:57.45
>>5
これ職場のババアも言ってたわ
宣伝しとるんやなあ

51: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:54:02.85
>>5
そのセリフからカロリーメイトメープル味を想像したけど全然違った

72: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:59.53
>>5
これとんでもなく不味かった

74: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:58:32.00
>>72
ま?普通にうまくね?

90: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:43.66
>>74
うそやん、食いきれなかったで…

6: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:43:54.35
外食やコンビニ弁当 菓子パン食ったら800とかや

7: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:05.08
何でご飯食うてるんや
オートミールやバナナにせえや

8: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:10.42
健康になりたいのに
不健康になるんだよな

9: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:15.42
ワイは1500kcalで痩せたで
2年で30kg

15: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:45:57.50
>>9
ワイやと体重25kgになるんやが

24: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:47:06.39
>>15
ワイは80から50や

12: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:45:15.88
体も動かしとけ
めちゃくちゃ腹減るけどなw

13: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:45:20.25
ワイ将糖質制限中
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴

糖質オフのうまい奴を見つけるまで大変やった

17: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:16.01
>>13
ラーメンは麺はなにや

19: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:51.61
>>17
これや
半端なインスタントラーメンよりうまいで

29: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:48:39.30
>>19
はえ~
近所のスーパーでは見たことないけどよさそうやん

37: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:50:26.17
>>29
Amazonで買えるで
食物繊維も豊富やからほんま身体にええし味もええ
おすすめの一品や

16: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:01.03
米食うなよ

23: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:47:01.48
>>16
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本

22: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:59.17
空腹で寝られないってのが信じられんわ
どんだけ我慢弱いねん

25: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:47:11.66
栄養失調やん

26: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:47:12.45
間食と砂糖なくせばマジで痩せるよな
太るほうが正直難しい

28: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:48:11.01
>>26
デブって太る努力を続けとるだけなんよな
それやめれば必然痩せる

30: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:48:58.53
>>26
酒がね…

31: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:03.68
>>26
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう

40: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:51:17.03
>>26
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし

52: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:54:09.31
>>26
はえー

27: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:48:02.27
ハマるゲーム見つければ飯食うのも忘れる

32: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:04.07
脂質だけ気をつければ痩せる

33: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:04.36
ご飯食うバカw
糖質ならラムネでいいよねw

34: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:16.14
一時期やってたけどかなり過酷やで

35: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:20.83
小腹が空いたら湯豆腐とかこんにゃくええで

36: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:43.02
おやつはバナナとかみかんにすると痩せるで

39: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:50:41.97
おかゆで量増やせ

41: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:51:21.86
朝カップ麺(330kcal)
昼カップ麺(330kcal)
夜カップ麺(330kcal)

44: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:52:28.89
>>41
それマジで倒れるで
知り合いがそんな食生活してて倒れて救急車呼んどった

54: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:55:06.59
>>44
2~3日は平気でもずっと続けるとダメージが蓄積されるのが食生活の怖いところや

71: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:41.46
>>41
ワイこれ学生時代にそんな食生活でみるみる痩せたで
貧乏ダイエットや
就職したら食費ガバガバになってみるみる太ったがな
48kg→86kgや

42: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:51:36.90
パチ屋にいれば寝食忘れられるけど金銭感覚おかしくなる

43: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:51:54.90
食いたいもん食えないこと程生活の質が下がるものは無い
ワイは諦めて毎日ウォーキングすることにした

46: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:52:56.61
白滝とか糸コン炒めて水分飛ばしたやつをご飯に混ぜるだけでもやせるで 

48: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:53:06.53
ワイ最近ダイエットのせいかラーメン一杯食うのすらキツくなってきた
正直腹一杯食えてた時の方が幸せだった

49: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:53:12.08
外食するとどうしても抑えられなくなるから極力家で食うようにしとるで

50: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:53:31.89
1kg痩せるために約7200kcal消費しないといけない←は???えぐすぎやろこれ

56: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:55:50.08
>>50
自転車乗ってれば割とヘーキヘーキ

急に寒くなってきたからもうあかんけど

53: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:54:28.77
事情があって1日1食間食なしを2週間くらい続けたけど体重が4kgも落ちててびっくりしたわ
ご飯はちゃんと食べなあかんで

60: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:56:09.72
脂質と食う量だわ
皆なんであんなに太るか分からん

62: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:56:23.62
カロリー気にするようになるだけで痩せる パンのカロリー見たらビビるでホンマ
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634931715/