diet_before_man

1: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:05:56.05 ID:P4SsHHPx0
寿司食いたい
ケーキ食いたい
つけ麺食いたい

😭😭😭😭

チキンと卵ばっかくってる

3: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:06:47.74 ID:P4SsHHPx0
こんな時間なのに腹へったンゴ……

4: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:06:51.89
野菜は?

5: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:07:06.07 ID:P4SsHHPx0
>>4
くっとる
スープにしてるんや

13: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:08:15.65
>>5
ええな
じゃあ飽きないねえ

6: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:07:12.71
糖質制限とかいうまやかしのダイエット

11: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:07:56.34 ID:P4SsHHPx0
>>6
もう3kgおちた

23: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:09:17.47
>>11
水分が効率よく抜けるからそら体重はガッツリ減るで
けど本質的な意味ではそこまで痩せとらん
まあ減った体重を誇りたいだけの目的なら最強やろね

25: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:09:50.80 ID:P4SsHHPx0
>>23
きっしょ
君もてなそうやな

44: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:12:21.51
>>25
効いてて草

7: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:07:13.60
コンビニは24時間やってる炒飯

12: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:08:11.70 ID:P4SsHHPx0
>>7
いえのまえやけどいったら終わりや!!!

8: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:07:20.78
カボチャ食え

14: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:08:24.83 ID:P4SsHHPx0
>>8
糖質おおそうやな

9: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:07:26.27 ID:P4SsHHPx0
ゆで卵とサラダチキン飽きたんご……

10: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:07:47.36 ID:P4SsHHPx0
ケーキが一番食べたい

15: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:08:28.19
食物繊維はちゃんととらないとダメだよ

17: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:08:43.82 ID:P4SsHHPx0
>>15
キャベツコンソメスープや

16: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:08:39.15
そんなんなら辞めた方がいい
糖質制限は普通のダイエットより楽って人が多いから流行ってんだ

31: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:10:24.40 ID:P4SsHHPx0
>>16
らくやない

20: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:09:02.58
ワイガリ、米抜き生活でフラフラ

21: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:09:04.57 ID:P4SsHHPx0
腹へって寝れないんやが

22: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:09:05.13
好きなだけ肉食えばええやん

24: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:09:21.87
糖質制限で20日で10kg落ちたで

29: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:10:03.67 ID:P4SsHHPx0
>>24
うおおおおおおおおおおおおおお
がんばるんごおおお

26: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:09:52.97
普通に食事制限して運動するのが一番ええで

32: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:10:35.07 ID:P4SsHHPx0
>>26
腹筋だけしとる

35: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:11:01.62 ID:P4SsHHPx0
この時間に腹へったらどうすんの?

40: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:11:44.39
>>35
クソデブなん?体重書けよ

42: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:12:06.01 ID:P4SsHHPx0
>>40
179/80や

53: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:13:22.29
>>42
腹減ったんなら食えや
摂食障害になるで

57: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:13:46.23 ID:P4SsHHPx0
>>53
来週人に会うんやそれまでに

36: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:11:05.51
あと一緒に体脂肪率も10%ほど下がった

39: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:11:32.25 ID:P4SsHHPx0
>>36
一日のメニューおしえてや

56: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:13:46.18
>>39
鶏胸肉を必要なたんぱく質分朝昼晩で食べて
卵を1食2個くらい
ブロッコリーも食べてた

60: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:14:05.37 ID:P4SsHHPx0
>>56
それだけか!?

37: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:11:10.48
炭水化物カットするとガチで力出ないんだよな
ずっとだるいわ

41: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:11:48.66 ID:P4SsHHPx0
>>37
わかる
やる気がないのと日中眠い

38: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:11:14.63
ワイは低脂肪高炭水化物な食事してるわ
そして脂肪よりタンパク質のほうがカロリー多くなるようにしてる

47: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:12:43.41 ID:P4SsHHPx0
>>38
太るんやないか?

63: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:14:19.32
>>47
30歳になってもまだ身長伸びてるから

45: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:12:33.42
糖質制限してるやつって油取らないやつ多いよな
死ぬ気か?

50: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:12:56.02 ID:P4SsHHPx0
>>45
油はきにしてないで

55: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:13:35.47
>>50
とりすぎ位がちょうどいいんよな

61: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:14:09.72
>>50
どういう食事しとる?
今日の三食言ってみて

75: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:15:32.32 ID:P4SsHHPx0
>>61
朝 ゆで卵 2
昼 キャベツ鳥肉ニンジンスープ
夜 ゆで卵 2 プロテイン 焼き鳥

毎日こんな感じや

62: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:14:16.93
>>50
そしてデブ一直線
ウェルカム脂肪肝

66: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:14:42.26
>>62
無知

71: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:15:20.99
>>66

無知ってかわいそうだよなw

46: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:12:35.89
別にデブってわけではなさそうやな

54: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:13:23.72 ID:P4SsHHPx0
>>46
いや顔が丸まってきたのと腹が出てきた

52: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:13:22.01
炭水化物すべてじゃなくて
精製された炭水化物をカットするだけでいい

白米をやめて玄米に
白い小麦粉をやめて全粒粉にすればいい
ナッツもたくさん食べていい

58: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:13:49.98
カロリー制限するだけで勝手に痩せるやろ

64: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:14:19.77 ID:P4SsHHPx0
>>58
>>59
一日1000越えんようにしとる

67: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:14:56.35
>>64
ガイジなのかエアプなのかわからんが2000にして筋トレ増やせや

69: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:15:11.81
>>64
やり過ぎやろ不健康なるやろ

70: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:15:20.06
>>64
それ+糖質制限はきつすぎて続かへんやろ

72: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:15:23.06
>>64
基礎代謝落ちてリバウンドするで

74: 風吹けば名無し 2020/10/25(日) 01:15:28.17
消費>摂取にしてPFCバランス整えたらええやん
必要な栄養素全抜きとか極端なことやめーや
以下人気記事もよく読まれております


3cba29c1-s
dd36b737
097147fb-s
e0a6f2d4
cc475424-s
7e365ead-s

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603555556/